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夏天来了，让我们做个”肤浅”的人吧！

Wed, 12 Aug 2026 12:01:02 +0800

夏天绝对是有魔力的，要不然不会有这么多人对她又爱又恨，尤其是女生有木有。。。爱它，因为可以穿各种美腻的裙子；恨它，因为出个门分分钟就能晒成黑狗~~

记得去年参加军训之后，小女子本来白花花的大姑娘家，硬是被晒成了小黑人，以至于被朋友调侃成是从非洲回来的。。就连平时出去旅游几天，也避免不了的被镀上一层黑印，完全不能忍啊,痛定思痛,一定要在美白这条道路上抛头颅洒热血。事到如今，小女子已经可以轻轻松松整理出来一些简单实用的防晒美白小方法了，各位看客们随便看看,觉得有用就抱走吧~~!!哈哈

先给大家看军训前和军训后两张图片的对比，真惨烈啊当时。色号都差了好几个！！！

咳咳……言归正传,从经验上总结，防晒美白应该分为"内防"和"外防"两方面，外防就是我们日常对皮肤做得一些保养，内防就是吃什么对皮肤有益处。

先从外防给大家说，首先我每天洗脸都很认真，因为干净的皮肤可以更好的吸收水乳什么的，还有就是每周的两片保湿面膜是不能少的，所有的一切美白都是从补水开始的，必须要保证皮肤时时刻刻是水嫩嫩的。

外防小贴士：

1.就是在外面晒久了，回来之后可以用化妆棉沾上你事先冷却过的化妆水敷在脸上5-10分钟能迅速给肌肤补水降热，超有用的，听说以前范冰冰就是这样弄的，大家可以试试看，

2.这一条禁忌哦，就是夏天少用热水洗脸，别问我怎么知道的，真的都是经验啊！

再来说说内防。为了美白，我平时没事就会吃吃蔬菜水果（可是我就是个食肉动物啊，泪奔……），蔬菜水果也是有讲究的哦。有些蔬果是“感光”的，最好不要吃，比如：芹菜、香菜、白萝卜等, 可以多吃一些能抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，比如：猕猴桃、苹果、樱桃、葡萄、卷心菜等~~~~其实吃蔬果就是为了多补充点维生素~~~~~好吧，我必须承认我在吃来益的VE胶囊，选择来益是因为它纯度比较高，而且提取的比较天然，大家可以自行考虑，反正我觉得夏季VE的补充是很有必要的！

最后再跟大家叨叨几句，25岁以后的皮肤真的在慢慢老化了，还是多补充点维生素，不管是吃果蔬还是直接吃维生素，现在不注意以后真的是回天无力啊，因为现在小女子也是深有体会了。

就写到这里吧，祝大家夏天都可以做好防晒，美出境界，浪得嗨皮！！！

回复：

1、谢谢楼主分享，夏天对皮肤的损伤真的很大的呢！外防值得注意，另外我的经验是夏天VC不能白天补充，因为VC也是“感光”的，但是吃VC得作用真的挺明显的！

2、这个方法好像很简单嘛，这种简单基础适合我们这样刚涉足美肤大军又很穷的学生党，搬走了，谢谢LZ！

3、听说VE还能除黑眼圈，晚上睡觉的时候涂在黑眼圈上，坚持几天就能消黑眼圈了，我试过，真的可以耶。

4、我皮肤很白，哈哈哈，就是这么任性，因为我发现楼主说的感光食物都是我不喜欢吃的东西，哈哈！

5、对于夏天来说LZ的分享实在是太实用了，妥妥的搬走收藏啊~

口服天然维E对脂肪性肝炎安全有效 VENS研究成果被中国最新版脂肪肝防治指南引用

Wed, 12 Aug 2026 11:53:51 +0800

2024年5月20日，由中华医学会肝病学分会编写的《代谢相关(非酒精性)脂肪性肝病防治指南(2024年版)》在《中华肝脏病杂志》正式发布。其中，治疗用药部分将维生素E作为首位推荐。指南引用了VENS研究结果:每天服用300mg的维生素E，可有效改善脂肪性肝炎患者的转氨酶水平和肝组织学损伤。

这是继2022年8月VENS研究结果正式发布后，中国脂肪肝治疗领域的又一重要成果。临床诊疗指南是除了说明书之外的最重要的临床诊疗依据文件，必将造福更多的中国脂肪肝患者。

近年来的流行病学数据显示，非酒精性脂肪性肝病(NAFLD，简称“脂肪肝”)已成为我国罹患人数第一的慢性肝病，中国大陆地区患病率高达30%，总人数超3亿。如不及时干预，我国将有大量人群从早期单纯脂肪肝进展，成为非酒精性脂肪性肝炎(NASH)，甚至向肝纤维化、肝硬化、肝癌发展，给社会家庭个人造成沉重医疗负担。目前，我国NASH患者数量已突破3300万。

近十年来，国际上与脂肪肝相关的临床试验风起云涌，采用天然型维生素E治疗NASH患者是国际学术界认可的方法。

2010年《新英格兰医学》杂志发表的PIVENS研究显示，使用日治疗剂量为800IU(即534mg)的天然型维生素E可有效治疗经活检证实的非糖尿病NASH患者。这一著名研究和另一项TONIC试验结果均证明了维生素E(800IU/天)在治疗NASH炎症上的疗效确切，自2012年起，维生素 E被美国肝病研究学会(AASLD)、欧洲肝脏研究学会(EASL)、日本肝病学会(JSH)等共同推荐作为重要的临床治疗药物。但是，由于人群、种族和生活方式存在巨大差异，国外数据对于我国患者借鉴意义有限，相关给药方式和治疗剂量是否适用中国人群，并未得到数据验证，且国外采用大剂量的维生素E，超过了中国药典的剂量，引起了业界对其潜在的不良反应的担忧。

为了探索验证适用于中国NASH患者的临床解决方案，VENS项目学术团队在PIVENS研究基础上，优化设计了“口服中等剂量天然型维生素E治疗中国NASH患者”的研究，是中国大陆首个以“前后两次肝活检”作为评价手段的RCT实验，并进行国际注册，在国际上首次获得了针对中国大陆人群的循证证据。

这一历时五年的多学科循证研究项目入组不同民族受试者124例，药物组选择了国内绝大多数公立医院已在使用的天然型维生素E(浙江医药，来益)，以中等剂量300mg/天，持续口服治疗96周，观察随访24周。数据显示，经活检证实的NASH患者治疗组、安慰剂对照组的肝组织学改善有效率分别为29.31%,14.06%， P=0.040(FAS集数据)，两组具有显著性差异，实验全程未出现与药物显著相关的安全性报告。据此得出结论:口服中等剂量天然型维生素E是针对中国NASH患者安全有效的基础治疗手段。

国内多位肝病专家对VENS临床试验给予高度赞赏，认为这是在脂肪肝领域中国人自己的第一个高级别循证证据，不仅造福脂肪肝患者，也培养了中国一批脂肪肝临床诊疗和临床研究相关人才。

浙江医药是全球维生素E的三大供应商之一，根据米内网数据，浙江医药的维生素E制剂产品多年来在国内公立医院的市场份额占比70%以上，每年服务的患者和消费者超过300万人次。原来主要的使用人群在生殖市场，包括不孕不育和流产等适应症，随着国内生育率逐年下降，浙江医药药品营销公司市场推广团队未雨绸缪，于2014年开始探索新的推广方向。脂肪肝作为发病率高、缺乏明确治疗药物的一个未被满足的治疗市场，经多方论证，是适合来益牌天然维生素E逐步去培育和推广的重要方向。在浙江医药高层的决策和领导下，药品营销公司市场推广部积极开展落实与操作执行，经过十年的努力，终于有了阶段性成果，团队将继续努力，将产品的学术价值和临床价值，转化为公司的商业价值。

高考日！今天你被父母补脑了吗？

Wed, 12 Aug 2026 11:52:14 +0800

又是一年高考季，还记得那些年在高考时候，父母为了给你补脑，让你吃过的五花八门的营养品吗？小E想起在当年高考的时候，每天三顿都要吃鸡蛋和鱼，导致现在看到鸡蛋和鱼都想吐。但是通过这样的方式给孩子补脑真的是正确的吗？

不少家长都认为在孩子高考这段时间，脑力比平时要用的频繁，所以应该让孩子多吃点营养品。其实不然，糖类是脑力活动唯一的能量来源，并且储存少，所以只需要备足碳水化合物，在合理搭配主食就可以了。如果对同一种食物摄取过多，会导致营养过剩，会有形成脂肪肝的风险。在平时的饮食中可以适当的补充几粒维生素E，以提高人体的免疫力，对预防和治疗脂肪肝有很大作用

除了饮食方面，小E作为一个过来人，要给各位在为考试奋战的童鞋们其他几点建议。

1、关于运动

在高考备战期间，长期久坐、缺乏运动就很容易产生骨骼健康问题。这里推荐给考生一个健骨“微运动”，可以为久坐的骨骼“减负”：坐在硬椅子上，缩小腹，双手扶住椅子，抬起一只脚，使腿与地板平行，还可以上下活动腿，直到发酸受不了时再放下，换另一只脚做。此动作可以锻炼核心肌群，以及很少运动到的股四头肌。

2、关于服饰

有些人会问，考试跟服装的颜色也有关系？有的。其实不同的色调对人的心理和情绪有着不同的影响。在考试时，考生的视线会先受到自己衣服色彩的影响。因此，考生应尽量选择柔和颜色的衣服。比如米白色、天蓝色、浅驼色、淡绿色、淡粉色，还有偏于米色的浅咖啡色等等。因为柔和的颜色可以帮助考生稳定情绪，集中精神答题，而鲜亮的颜色如红色、黄色、翠绿色等，会过度激起人的兴奋点，使人心情躁动，从而影响水平的发挥。

俗话说，十年寒窗苦读日，只为金榜题名时。小E 在这里提醒大家，除了饮食在其他方面也要注意以免适得其反，可以适量的补充几粒维生素E。祝各位考生取的好成绩，愿所有父母终能望子成龙，望女成凤。

女王fighting|素颜自拍大赛，敢不敢晒出真我！

Wed, 12 Aug 2026 11:44:13 +0800

近日，微博上发起#素颜自拍大赛#，要求大家禁止ps,禁止美化工具，把自己最真实的一面展露在大家面前。在如今各种修图软件横行的时代，各种网红宝宝们自是心慌。

没有滤镜那可怎么办，连直播都要磨皮，面对自己的素颜那真是太可怕了！对于种种不自信，都是对自己皮肤的堪忧。但是小E鼓励大家还是要面对最真实的自我，只有让素颜变得更加美丽，才能美的更加自信。

小E告诉大家，吸引好男人的重点，从来不是淡妆浓抹，而是素颜美哦！让我们学习几种好方法管理皮肤吧！

第一种方法：需要准备的材料有黄瓜和牛奶。黄瓜切成薄片之后把它泡在牛奶里，浸泡十分钟就可以拿出来敷脸了。像平常黄瓜敷脸那样把它们贴在脸上就可以了。黄瓜补水，牛奶美白，想不美丽也难。

第二种方法：洗脸的时候要先用温水洗脸，然后再用冷水洗脸，冷暖水交替使用能够让肌肤变得更加的干净，而且还能够起到收缩毛孔的作用。使用洁面产品洗完脸后，把一点白糖放在手心加水溶解，然后用此白糖溶液在脸上进行轻柔地揉搓一分钟左右，用清水冲洗干净就可以了。坚持每天使用这个方法一个星期，就能够感受到脸部肌肤变得白嫩光滑了。

除此之外，每日补充两粒来益天然维生素E也能够起到美白护肤的作用，不仅可以提升皮肤面色，还能起到延缓衰老的作用。

美白方法三：这个敷脸方法对于减淡痘痘印痕有着很大的帮助。具体的做法是把无糖的藕粉和适量的蛋清混合在一起，让它们变成泥状，之后敷在清洁干净的脸上，等到十到十五分钟后冲洗干净就可以了。

看了小E的方法，大家有木有很开森呢！摆脱滤镜做女神，素颜的你本来就很美！

三医协同专题线上会召开，聚力数智药学学科高质量发展

Thu, 09 Jul 2026 18:06:05 +0800

2026年6月18日晚间，由北京健康促进会主办的“三医协同路径优化——数智健康时代临床医学学科高质量发展”线上专题会议如期开播。本次会议聚焦药物经济学、智慧药学建设、药学人才培养、DRG/DIP下医药融合等行业核心议题，汇聚国内药学领域顶尖专家学者开展深度分享与研讨，线上医药从业者踊跃参会，共探新时代药学服务升级与学科发展新路径。本次会议由《智慧药学》期刊吕宏伟主任担任全程主持与总结。

开场环节，吕宏伟对本次会议举办背景、研讨核心方向及到场线上专家、参会同仁致以欢迎。她表示，当下数字技术深度融入医疗体系，DRG、DIP医保支付改革持续推进，三医协同、医药融合成为医疗机构高质量发展的核心抓手，药学作为连接医疗、医保、医药的关键纽带，亟需借助数智工具优化服务路径，本次会议搭建交流平台，旨在打通行业实践痛点，分享前沿落地经验。

中国药科大学席晓宇教授带来《药物经济学与药物使用概述》专题分享。席晓宇立足药物经济学理论体系，结合国内临床用药管控、医保药品准入、医疗机构合理用药管控实际案例，系统讲解药物经济学评价工具在临床用药遴选、药品精细化管理中的应用逻辑。

南方医科大学珠江医院喻珊珊主任围绕《智慧药学建设实践与思考》展开实操分享。作为一线智慧药学建设实践者，她结合医院药房数字化改造、智能审方系统、用药全流程追溯、患者智慧用药管理等落地项目，梳理智慧药学建设中的难点、解决方案与落地成效。

随后，本次会议进入重磅圆桌主题讨论环节，复旦大学附属中山医院潘坤明、厦门市中医院郑乾文、上海仁济医院王昕、厦门医学院附属海沧医院魏晋宝四位药学专家，围绕四大核心议题展开多维度交流。针对“临床药学深化服务内涵”，专家们结合中西医不同医院场景，探讨药师下沉临床、参与多学科诊疗的可行模式；围绕智慧药学人才培养，梳理数字化时代药师必备技能与院校、医院联合培养体系；在合理用药精细化管理板块，分享循证药学、用药前置干预的实战经验；面对DRG与DIP医保支付改革大背景，各位专家客观剖析医药融合的机遇与挑战，提出药学主动介入成本管控、优化诊疗用药结构的协同思路，多院经验碰撞，为线上参会者提供大量可借鉴实践方案。

《智慧药学》期刊吕宏伟主任作会议总结。他梳理全场专家核心观点，总结本次会议三大核心成果。

本次线上会议紧扣行业发展大势，理论结合临床实操，兼顾西医综合医院、中医医院、高校科研多重视角，为全国药学从业者提供了高质量学术交流窗口。参会线上药师、医务、医保工作人员纷纷表示，会议内容贴合日常工作痛点，数字化药学、医保支付改革下的发展思路极具参考价值，未来将把本次研讨所学转化为实际工作举措，以药学服务升级助力三医协同深度落地，共同推动临床医学学科迈向高质量发展新阶段。

咽喉小讲堂｜夏季咽痛到不想说话？2 袋快解，肿痛立消

Mon, 22 Jun 2026 14:12:19 +0800

夏天一到，很多人喉咙说痛就痛：干痒、红肿、灼热、吞咽刺痛、说话费力，严重时连喝水都难受，只想闭嘴不说话。

为什么夏季咽痛特别高发？今天咽喉小讲堂一次性讲清楚，再给你一个快速见效、标本兼治的解决方案。

夏季咽喉，为何总爱 “罢工”？

夏季咽痛，多半是这 4 件事惹的：

1、暑热上火：气温高、内火重，火气直冲咽喉，红肿刺痛说来就来。

2、空调房伤喉：长期吹空调，空气干冷、不流通，咽喉黏膜缺水变脆弱。

3、冰饮 + 辛辣刺激：烧烤、火锅、冰奶茶轮番上阵，反复刺激咽喉，诱发炎症。

4、熬夜 + 用嗓过度：晚睡、K 歌、长时间讲话，免疫力下降，咽痛找上门。

咽痛别硬扛，越拖越难受

很多人觉得咽痛是小事，忍忍、多喝热水就行。

但夏季燥热环境下，硬扛只会加重炎症：从干痒→剧痛→声音嘶哑→扁桃体发炎，影响工作、社交、睡眠。

尤其老师、主播、销售、窗口岗位、熬夜人群、爱吃辣人群，更别拖，早缓解、早舒服。

夏季咽痛快治首选：神威利咽解毒颗粒

不想忍、不想拖、不想影响说话，认准神威利咽解毒颗粒——2袋起效，快解肿痛，标本兼治。

名方传承，实力硬核

源自金元四大家李东垣传世名方普济消毒饮，经典抗疫名方现代制剂，清肺利咽、解毒退热，专治风热引发的咽痛、咽干、喉核红肿、发热不适。

16 味大组方，清热又滋阴

板蓝根、大青叶、金银花、连翘、薄荷、牛蒡子、玄参、麦冬等 16 味科学配伍：

快速清热解毒、抗菌抗炎，缓解干痒肿痛

滋阴生津，祛邪不伤正，不易反复

广谱抗菌抗炎，急慢性咽炎、扁桃体炎总有效率92%

2 袋起效，快治不拖沓

嗓子干、痒、肿、痛，不用久等：一次 2 袋，快速舒缓，当天明显缓解，比普通含片更直接、更管用。

权威推荐，安心可靠

入选河北省新冠中医药防治方案推荐用药，临床验证，家庭常备更放心。

夏季护喉小贴士

少冰饮、少辛辣，空调房放杯水

咽痛别硬扛，干痒肿痛就用它

神威利咽解毒颗粒：快速清咽解毒，肿痛立消，标本兼治

夏天咽喉不舒服，别忍、别拖、别硬扛。

神威利咽解毒颗粒，2 袋起效，快解咽痛，畅快说话一整夏！

肾小球肾炎是什么原因引起的？耐赋康突破相关治疗进展

Tue, 16 Jun 2026 14:52:54 +0800

当体检报告上出现“尿潜血+”或“尿蛋白+”时，意味着什么？这些异常指标可能是肾小球发出的预警信号。肾小球就像是肾脏里的“过滤器”，当心脏泵出的血液流经肾脏时，肾小球负责将其中的多余液体和废物以尿液的形式排出体外，同时保留对人体有用的蛋白质和红细胞。

而肾小球肾炎，正是一组以肾小球损伤为核心的疾病，其中，原发性肾小球肾炎也是目前慢性肾脏病（CKD）非常重要的病因[1]。

那么，肾小球肾炎是什么原因引起的？又该如何治疗？

肾小球肾炎是什么原因引起的？

肾小球肾炎是什么原因引起的？急性肾小球肾炎的病因可以分为感染性病因和非感染性病因。感染性病因包括细菌、病毒、寄生虫等感染，链球菌感染比较常见；非感染性病因则包括膜性增生性肾小球性肾炎、免疫球蛋白A (IgA) 肾病、系统性红斑狼疮等。

慢性肾小球肾炎的病因与急性肾小球肾炎通常较为相似，比如膜性增生性肾小球性肾炎或IgA肾病。此外，遗传基因异常导致的遗传性肾炎也可能引起慢性肾小球肾炎。

肾小球肾炎可以治愈吗？

关于“肾小球肾炎能否治愈”这个问题，我们首先需要明确“治愈”的具体含义。如果是指“完全根治”，那么以目前的医疗手段，肾小球肾炎依然无法达到这种治疗目标。

现阶段，肾小球肾炎的治疗主要围绕两个核心目标展开：临床缓解与临床治愈。

·临床缓解：是症状轻或消失，尿蛋白、血尿等关键指标降至 “对肾脏几乎无伤害” 的水平，肾功能长期稳定，但通常需要药物维持，虽不算“完全根治”，但不影响生活质量和寿命。

·临床治愈：症状（水肿、血尿、泡沫尿等）完全消失，尿常规、肾功能（血肌酐、尿素氮）恢复正常，在停药或仅需极小剂量药物维持的情况下长期不复发，肾脏滤过功能稳定。

按照上述标准来看，肾小球肾炎并非不可应对，部分类型是可以达到“临床治愈”的。而对于慢性肾小球肾炎（如IgA肾病、膜性肾病等），治疗目标则更侧重于实现“临床缓解”，其核心在于 “防进展” ：通过有效干预，最大限度地延缓肾衰竭的发生，保住更多肾功能。

精准干预助力IgA肾病实现更高治疗目标

IgA肾病作为全球范围内发病率最高的原发性肾小球病症，同时也是诱发青壮年群体罹患终末期肾脏病（ESKD，即我们常说的尿毒症）的关键致病因素之一[2]。相关临床研究数据证实，约25%-30%的IgA肾病患者，在发病后的20至25年间，病情会可能发展为终末期肾病[3]。基于这一严峻的疾病进展趋势，延缓甚至阻断其病程进展，已然成为IgA肾病临床诊疗的核心目标。

目前研究发现，肠道黏膜免疫异常产生的大量半乳糖缺陷IgA1（Gd-IgA1）抗体是IgA肾病核心和源头的致病因素。耐赋康（原研布地奈德肠溶胶囊）作为全球首个实现对因治疗IgA肾病的药物，通过特异性调节肠道黏膜免疫，减少诱发IgA肾病的半乳糖缺陷的IgA1（Gd-IgA1）产生，从而阻止下游的病理途径，最终有效控制蛋白尿并保护肾功能。

NefIgArd III期临床研究数据显示，应用布地奈德肠溶胶囊原研药治疗9个月，尿蛋白的降幅达到33.6%，停药后尿蛋白还在持续下降，停药3个月时降幅达到最大（51.3%）。同时，中国澳门镜湖医院的对照研究显示，在真实世界的IgA肾病患者中，相较常规治疗组（主要为糖皮质激素联合免疫抑制剂），12个月的耐赋康®可显著降低蛋白尿、改善肾功能，且耐受性良好，证实了延长耐赋康治疗周期的临床获益[4]。

作为原研的布地奈德肠溶胶囊,耐赋康采用了“迟释、缓释”相结合的双重创新制剂工艺，能够确保药物精准抵达“致病源头”——回肠末端派尔集合淋巴结，并可持续稳定释放，让核心成分高浓度覆盖目标部位。相比于传统的全身性激素治疗，这种“精准定位、持久作用”的精妙机制，不仅显著提升了治疗效率，还能有效降低全身暴露带来的不良反应风险，实现了疗效与安全性的更好平衡。

凭借创新的作用机制和突出的临床优势，靶向药耐赋康先后被《2025 KDIGO IgA肾病和IgA血管炎临床实践管理指南》以及《中国成人IgA肾病及IgA血管炎肾炎临床实践指南（2025）》推荐，且已被纳入我国国家医保药品目录。

肾小球肾炎是什么原因引起的？从感染因素到自身免疫紊乱，从遗传易感到环境触发，答案构成了一个复杂的网络。尽管目前尚无法实现肾小球肾炎“根治性治愈”的目标，但明确病因后尽早启动规范治疗，通过药物干预有效控制疾病活动，仍有望显著延缓病情进展、保护肾功能，从而获得更好的临床预后。

参考文献：

[1]《延缓慢性肾脏病进展临床管理指南（2025年版）》专家组. 延缓慢性肾脏病进展临床管理指南（2025年版）[J]. 中华肾脏病杂志, 2025, 41(6): 455-488.

[2]中国IgA肾病协作组（IIgANN-China）科学委员会中华预防医学会肾脏病预防与控制专业委员会. 中国成人IgA肾病及IgA血管炎肾炎临床实践指南（2025）[J]. 中华内科杂志, 2025, 64(10): 918-944. DOI: 10.3760/cma.j.cn112138-20250707-00396.

[3] 雷春银,张雪琴,陆晨.IgA肾病治疗研究进展[J].临床肾脏病杂志,2025,25(08):711-717.

[4] Xia L, et al. Beyond Nine Months: Real-World Efficacy and Safety of Extended Nefecon Therapy in IgA Nephropathy. ASN 2025. Abstract: SA-PO0824.

与天津康婷一起，在夏天里享受清爽护肤的乐趣

Wed, 20 May 2026 17:06:08 +0800

夏天护肤，最怕的就是油腻和厚重。以前我总觉得，夏天出汗多，涂太多东西反而让皮肤不透气，所以经常偷懒，结果皮肤状态越来越差。后来，在朋友的推荐下，我开始尝试天津康婷的瑞倪维儿系列，才慢慢找到了适合夏天的护肤节奏。

天津康婷的瑞倪维儿产品，给我的第一印象就是清爽。它的乳液质地很轻薄，涂在脸上很快就吸收了，完全不会有黏腻的感觉。早上出门前，我只需要简单几步：洁面、拍水、涂乳液，整个过程不到五分钟，却能让皮肤一整天都保持水润。到了晚上，我会再用一片康婷的面膜，给皮肤做个深度补水。敷完面膜后，皮肤软软的、嫩嫩的，连心情都变好了。

我特别喜欢天津康婷瑞倪维儿的洁面产品，泡沫细腻丰富，洗完后皮肤不紧绷，感觉很舒服。以前用的一些洁面产品，洗完脸总是干干的，但康婷的就不会。它既能洗干净脸上的油脂和灰尘，又不会破坏皮肤的保护层，让皮肤保持一种健康的状态。这种温和的清洁方式，对于夏天爱出油的皮肤来说，真是太合适了。

除了日常护肤，我还会用天津康婷的防晒产品来抵御紫外线的伤害。夏天阳光强烈，防晒是必不可少的。康婷的防晒霜质地也很清爽，不会像有些防晒产品那样厚重、泛白。涂在脸上后，很快就能和皮肤融合在一起，后续上妆也很服帖。有了它的保护，我在户外活动的时候，心里踏实了很多。

现在，我已经习惯了天津康婷的陪伴。它让我明白，护肤不需要太复杂，选对产品，坚持使用，就能看到改变。这个夏天，因为有了康婷瑞倪维儿，我的皮肤状态一直很稳定，没有出现以前那种干燥、出油的问题。我想，这就是好产品带来的改变吧。天津康婷，让我在炎炎夏日里，也能拥有清爽舒适的肌肤体验。

附子理中丸治疗季节性过敏性鼻炎案例

Wed, 20 May 2026 14:09:21 +0800

过敏性鼻炎为临床常见病、多发病, 一般临床表现为阵发性鼻腔发痒、打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞不通、头痛、胸闷及耳胀闷堵塞感等, 常可诱发过敏性哮喘, 属中医“鼻鼽”范畴。中医理论认为，过敏性鼻炎的主要病机为肺脾气虚, 元阳虚衰, 无力抵御外邪的侵袭, 使鼻窍失于温煦和通调而致。过敏性鼻炎可以分为常年性与季节性两种, 其中常年性过敏性鼻炎不分季节, 可以随时发作, 长期反复发作。季节性过敏性鼻炎定期发作或季节性发作。

过敏性鼻炎病因复杂, 中医认为:清涕者, 脑冷肺寒所致, 脾虚则脾气不能输布于肺, 导致肺气虚, 而肺气之根在肾, 《素问·宣明五气篇》云:“肾为欠为嚏。”肾虚则摄纳无权, 气不归元, 风邪得以内侵, 而为涕为嚏。病变在肺,与脾肾相关。治以温阳散寒, 益气固肾。

本病多属肺脾虚寒, 正气不能温养机体所致, 脾胃为肺之母, “肺主气”, 其气来源于大自然的空气及饮食的水谷之精气, 通过脾胃转化作用运输到肺。脾胃虚弱到一定程度, 影响到肺部, 水谷精气不能上升, 加之外部气温变凉,导致肺部虚弱、流清涕等肺气虚弱症状。

根据传统中医理论虚则补其母的治疗原则, 健脾补肾, 恢复正常的身体代谢功能, 则是治病的根本。附子理中丸是由附子、党参、白术、干姜及甘草组成的传统中成药方剂。附子、干姜补火助阳, 散寒止痛, 祛寒以补肾虚, 肾阳充实, 脾胃健运, 则阴寒消散;党参补气, 强壮脾胃;白术健脾燥湿;炙甘草益气和中, 调和诸药。总之, 附子理中丸具有温阳散寒、健脾补肾,有助于调理改善脾肾阳虚型的鼻鼽。

[典型病例]患者, 男性, 35岁。患季节性过敏性鼻炎3年, 每年秋季 (立秋) 都会流清涕不止, 鼻痒难忍, 今年尤其加重, 清晨喷嚏连连。鼻塞严重, 晚上睡觉常被鼻塞憋醒, 平时怕冷, 易感冒, 经常感觉体内发冷。符合阴寒体质特性:精神萎靡, 面容困倦, 形体偏胖, 容易疲倦, 畏寒喜温。治疗以附子理中丸, 每日3次口服, 10天为一疗程。患者服用2天后感觉睡眠安然, 鼻塞减轻, 奈甲唑啉滴鼻液由开始每日不定期使用, 到后期已经基本停用。建议第2疗程附子理中丸, 每日3次口服, 坚持服用1月余。后期随访, 过敏症状基本消失, 同时患者的慢性腹泻症状也治愈。

附子理中丸，到底该怎么使用呢？

服药时间

附子理中丸的服药时间有空腹服、饭前服和饭后服的不同，其中多数文献主张空腹服。传统理论认为，治疗下焦病的药宜在饭前服、空腹服，使药物直达下焦；治疗上焦病的药宜在饭后服，利于药物达于病所。附子理中丸属于治疗中下焦虚寒病证的药，所以在饭前服、空腹服是符合病证需要的。但也有文献并未明确指出服药时间。

服药剂量

仲景牌附子理中丸浓缩丸，成年人口服，每日三次，每次8—12丸。（服用前，请仔细阅读说明书并严格按照药品说明书执行或是在专业医师指导下使用。）

天气变热，稍微吃点冷饮肠胃就不舒服，这是怎么了？

Wed, 20 May 2026 11:57:24 +0800

天气变热，不少朋友会吃冰淇淋、喝冷饮来缓解燥热，但是有些朋友一吃凉的食物就会引发胃脘疼痛，并且伴有口吐酸水的情况，很可能是脾胃虚寒了~

中医认为，脾胃虚寒是脾胃阳气虚，阴寒内盛所表现的证候。主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒也可由脾胃气虚发展而来。

脾胃虚寒的表现

脾胃虚寒的人可能会有腹胀、腹痛，对食物没胃口、脸色萎黄无华、胃部寒冷容易拉肚子、脉虚弱、舌苔白厚、神疲乏力等症状。

日常怎么缓解脾胃虚寒

1.饮食调理

在日常生活中，我们要注意饮食规律，每天定时定量。并且注意保暖，少吃生冷的食物，多吃温热的食物。

2.适当运动

加强锻炼是必不可少的，但要选择一些较温和的锻炼方式。如散步、慢跑、打太极拳等，剧烈运动不可取，因为大汗会耗津伤气，加重脾胃虚寒。

3.保持心情舒畅

要保持舒畅的心情，平衡的心态最为紧要，学会松弛紧张，舒缓压力。

温馨提示

现在天气越来越炎热，一定要注重饮食，莫要贪凉。

如果依旧出现食欲不振，吃凉食物就会引发胃脘疼痛，并且伴有口吐酸水等症状，这时候可以考虑用一些中成药，例如香砂养胃丸。

仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成，方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕；陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积：木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。茯苓健脾利湿；枳实破气消积，散结除痞；半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。