脸皮肤松弛？脸部皮肤松弛下垂特别显老

面部松弛下垂怎么办

想要找到抗衰老的方法必须了解皮肤松弛下垂的原因：

1、生理原因，随着年龄的增长，皮肤所含有的胶原蛋白和弹力纤维蛋白逐渐减少。

2、体重下降过快，体内脂肪的迅速流失，导致拉伸的皮肤收缩速度跟不上脂肪流失速度，会出现皮松弛的现象，所以肥胖患者减重一定要循序渐进。

3、营养不良，营养物质缺乏的患者，尤其是蛋白质缺乏，会导致皮肤弹性下降、皮肤松弛，平时注意多吃含蛋白质丰富的食物，注意补充维生素。

4、缺乏锻炼，经常锻炼可以使肌肉和皮肤更加紧致、有弹性。

5、其他原因，比如皮肤干燥、日晒，长期大量摄入甜食等也可导致皮肤松弛。

补救方法：

1.补水

面部皮肤下垂可以通过注射水光针来进行补救，注射水光针是给皮肤注射一种营养物质，使其刺激皮肤里的胶原蛋白和弹力纤维，促进胶原蛋白再生，达到紧致皮肤的效果，注射水光针的过程比较的简单，安全性比较高，创伤性比较小，并且后期的回复效果比较明显和自然

2.隔离紫外线

究竟脸部皮肤松弛怎么办呢，皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维，与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤，导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜，不仅是防晒系数，隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数，隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。

3.按摩

洗头时按摩头皮站在镜子前面，两手指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显，也能锻炼头皮，防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时，应该从下往上推动头皮一样按摩，这样能防止头皮松弛和脸部松弛，也是解决脸部皮肤松弛怎么办的一种强效方法噢。

4、饮食调理

糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合，胶原蛋白代谢失常，进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源，摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物，海藻类，菌菇类，马铃薯之类的黏糊糊的食材。

5、面部瑜伽

锻炼表情肌究竟脸部皮肤松弛怎么办呢，支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌，拉伸皮肤。微笑是女性美的万能钥匙。

网上找到了一个住在LA的日本女生Koko Hayashi的面部瑜伽操。类似的面部瑜伽有很多，网上可以找到好些日本博主，但试了几个以后觉得最能接受Koko的方法。第一，Koko关注苹果肌的锻炼，她说苹果肌下滑就会挤压出法令纹，拉长眼袋，想想好像的确是如此。第二，她的方法不仅是一天十分钟的瑜伽操，而是随时随地注意舌头摆放的位置，面部表情和体态管理。因为这些时时刻刻的小细节才是真正的决定因素，试想怎么可能妄想用十分钟的锻炼去扭转一天十几个小时的不良姿势和面部表情所造成的影响呢？

Koko的方法需要持之以恒，但很多坚持下来的客户的效果也相当令人鼓舞。我自己因为平时工作忙，没能做到很好的坚持，但每次做完十分钟的练习后的确能感觉到面部过度紧张的肌肉得到了放松，苹果肌有紧实上提的感觉。面部瑜伽还有瘦脸功效，Koko本人就是从方圆脸练成了现在紧致的心形脸。我在国内的网站上搜了一圈，发现面部瑜伽还并不普及，所以想把Koko的方法翻译出来，希望能让更多想要变美的姐妹们受益。

脸部皮肤松弛下垂特别显老***应该怎么做才能改善

1.针对脸部皮肤松弛下垂的问题，首先要注重防晒。紫外线是导致皮肤老化的主要因素之一，因此，无论晴雨，外出时都应做好防晒措施。阴天同样需要防晒，因为紫外线并不受天气状况影响。此外，即使不出门，日常的隔离防护也是必不可少的。

2.补水保湿对于改善皮肤松弛也非常关键。皮肤干燥往往是皮肤松弛的主要原因，保持充足的水分摄入对于维持皮肤的弹性和紧致至关重要。除了使用保湿护肤品，定期敷面膜也能有效补水。携带便携式补水喷雾，在皮肤感到干燥时及时使用。同时，在室内放置加湿器，有助于提高室内湿度，保持皮肤水分。

3.定期进行面部提拉按摩能够帮助紧致皮肤。使用手指，从下巴开始，向两侧脸颊均匀推压，有助于提升皮肤。特别是针对口周松弛，可以围绕嘴巴四周进行环状按摩。轻拍轻按脸颊肌肉，有助于防止面部肌肉衰老。

4.补充维生素也是对抗皮肤松弛的有效方法。维生素C和E具有抗氧化功能，能够抵御自由基，延缓皮肤老化。因此，建议多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，或者每日服用维生素补充剂，以确保足够的营养摄入。

5.补充蛋白质对于维持肌肤弹性同样重要。随着年龄增长，胶原蛋白和弹性蛋白的含量会减少，外部环境的损害也会进一步影响它们。因此，使用富含这两种蛋白的护肤品进行保养是很有必要的。同时，通过饮食摄入胶原蛋白丰富的食物，也有助于恢复肌肤的弹性。

6.正确去角质可以帮助改善皮肤质感。去角质可以去除皮肤表面的死皮细胞，解决暗沉和粗糙的问题。然而，过度去角质会削弱角质层对皮肤的保护作用，导致水分流失和皮肤干燥，甚至可能引起感染。因此，去角质应适度，避免频繁和过度刺激皮肤。