孕妇吃荔枝好吗？孕妇可以吃木瓜吗

孕妈可以吃荔枝吗 孕妇适当吃荔枝的好处

你好，孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100~200克为宜，一般不要超过10颗。

孕妇吃荔枝有哪些好处

1、中医方面

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，主要有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的效果，孕妇适量的吃些荔枝，可以补血养血，能为胎儿增加营养。

2、增强免疫功能

荔枝的果肉中含有丰富的维生素C和蛋白质，可以帮助孕妈妈补充相应的营养元素，并且，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，防止孕期生病。

3、保养孕妈妈的皮肤

荔枝中有大量的维生素，孕期吃荔枝可以促进血液循环，防止妊娠期长斑，为妈妈们滋养皮肤。

4、改善失眠、健忘、疲劳等

荔枝其中的一些成分，有利于孕妈妈的大脑组织，为其补充营养，增加能量，可以防治孕期失眠、健忘、神疲等不适感。

孕妇吃荔枝要注意事项

1、一次性别吃太多会引起便秘

荔枝是温性食物，孕妈一次性吃太多，或是整天吃，很容易引起上火，加重妊娠期便秘现象，而且还容易上火。

2、妊娠糖尿病患禁用

荔枝含丰富的糖，对于妊娠糖尿病患的妈妈们来说，应该要禁止食用，即使是正常有孕妈也要控制摄入，避免升高血糖。

3.加重咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等

阴虚火旺或阳亢的孕妇最好不要吃，避免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。

4.吃太多容易引起胎儿巨大

孕妈吃太多荔枝，可能会引起胎儿巨大，更容易引起难产、产后出血及感染等。

孕妇可以吃木瓜吗

怀孕期间的妈妈常常会遇到孕吐、食欲不振的问题，这时候如果有一些酸酸甜甜的水果在身边，就会缓解大部分的不适感。

不过，水果除了含有丰富的维生素外，糖分的含量也很高，孕妇如果摄入太多的水果，很容易导致胎儿体型过大，给分娩带来困难。所以，孕妇吃水果是很有必要的，但有一些规矩还是要遵守的。

孕妇吃水果，孕期应该做到“三要、三少、三不吃”，这样既能保证妈妈有营养，又能保证宝宝安全。

怀孕期间，孕妇要吃的3种水果

1、苹果

苹果不仅物美价廉，而且营养丰富，被称为水果中的万用水果，而且非常适合作为宝宝第一次吃果泥的首选。无论是小孩还是老人，无论是腹泻还是便秘，甚至孕妇都能吃苹果。

当你孕吐的时候，不妨试试酸甜可口的苹果，不仅可以缓解孕吐的不适感，还可以补充一些必要的维生素。

2、葡萄

很多孕妇在怀孕前就有贫血、手脚冰凉、血液循环不畅的问题，怀孕后会变得更加严重。怀孕期间，孕妇适量吃一些葡萄，对上述症状都有一些缓解作用，其次还有不错的安胎作用。

3、梨

民间认为梨有很好的利尿和润肺效果，对于孕后期的下肢水肿有很好的缓解作用。其次，梨含有多种维生素和钙质，不仅可以补充营养，还可以缓解孕吐的不适感。

怀孕期间，孕妇要少吃的3个水果

1、木瓜

木瓜甜美可口，营养丰富，有百益之果的称号。但是木瓜属寒性水果，身体虚弱、体寒的人不宜多吃。体质不好孕妇吃木瓜后，其含有的木瓜苷会促进子宫收缩，危及胎儿健康。为了胎儿健康，孕妇吃木瓜要谨慎。

木瓜虽然不适合孕妇吃，但非常适合产后的妈妈食用，有很好的疏通乳腺，催乳效果。

2、柑橘

柑橘本身酸甜可口，营养丰富，尤其是维生素C的含量尤为出众。孕妇适量地吃一些柑橘不仅可以补充维生素C，提升免疫力，还可以让宝宝的皮肤变得白皙。

柑橘的营养虽然丰富，但是含糖量较高，孕妇吃多了容易引起血糖和体重问题。其次，柑橘吃多了容易上火，加剧孕期便秘和痔疮的风险。

3、芒果

芒果和柑橘一样，不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素和矿物质。但是，芒果的缺点不仅仅是含糖量高，而且比较容易过敏。

即使一些孕妇之前对芒果不过敏，怀孕后随着荷尔蒙的改变，也会发生过敏反应，所以孕妇吃芒果一定要谨慎。

怀孕期间，孕妇要远离的3种水果

1、柿子

我们都知道，大多数的孕妇都会遇到便秘和痔疮的问题，而柿子对上述问题有很好的缓解作用。但是，柿子不易消化，不适合肠胃功能较弱的人食用，尤其是孕妇。

怀孕期间，胎儿越来越大，会挤压孕妇的肠胃，引起肠胃功能减弱。孕妇吃柿子，会加重肠胃负担。所以在怀孕期间，柿子还是能不吃就不吃。

2、山楂

怀孕的时候，每次孕吐的时候，最想吃的就是山楂。山楂酸酸甜甜，确实有开胃的效果。不过自古就有吃山楂会流产的传闻，虽说没有确切的科学证据，但也不能拿宝宝的健康开玩笑，能不吃，尽量不吃。

3、荔枝

最近这段时间正是吃荔枝的好时机，不过孕妇要注意了，一定不能吃太多。荔枝属于热性水果，正常人吃多了都会引起便秘、口舌生疮的问题。孕妇更为特殊，吃过量的荔枝不仅会有上述问题，还会引起胎动不安，甚至流产，所以荔枝也是能不吃就不吃。