喝酒脸红怎么办，6个小妙招来帮你

喝酒脸红怎么办***6个小妙招来帮你

不要空腹饮酒

喝酒容易脸红的人要注意，千万不要空腹喝酒，因为这个时候人体对酒精的吸收非常快，因此很容易就喝醉。不仅仅如此，空腹喝酒的话对胃肠道的危害是非常大的，而且还有可能会诱发胃出血、胃溃疡等情况。最好的方法便是在喝酒之前先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

不要在空腹的情况下喝酒，这是保证不脸红以及不喝醉的妙招，因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

不加饮料

在喝酒的时候，千万不要以为在酒精中兑一些可乐、汽水来降低酒精的浓度，对人体的伤害就会减少。其实刚刚相反，在酒精中放入这些饮料，反而会促进身体对酒精的吸收，不但更容易喝醉而且还严重的危害到身体健康。因此在喝酒脸红怎么办这方面的问题中，千万不要自作聪明的放入任何的饮料。

酒前喝汤

在喝酒前，很多聪明的人都会选择先喝一些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，对身体有着很好的保健作用。而且在喝酒后也应该适量的喝些鱼汤，因为它还具有很好的解酒功效。

绿叶蔬菜

在喝酒脸红怎么办的问题上，绿叶蔬菜是绝对不能少的。酒精对肝脏的伤害是最大的，因此为了保护肝脏的健康，在喝酒前应该尽量的多吃一些绿叶蔬菜，这些食物中所含有的抗氧化剂以及维生素可以很好的保护肝脏健康。而且在喝酒期间也应该多吃蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

宜慢不宜快

在喝酒的时候速度是关键，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。也就是说酒喝的越快，乙醇浓度就升的越高，并且很快就会出现醉酒的状态。但如果能够慢慢的饮用，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少不易喝醉。

甜点加水果

有经验的喝酒人都知道，对付喝酒脸红怎么办的问题，就应该多一些甜点以及水果。无论是在喝酒前还是喝酒后，都应该多吃甜点心以及水果，这样就能让你始终保持不醉的状态了。俗话说酒后吃甜柿子，酒味会消失，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

经常喝酒脸红怎么办

有些人一喝酒脸色就会变色，常见的就是变白以及变红，对于喝酒脸红是怎么回事这个问题，很多人都不了解。了解喝酒脸红是怎么回事，可以帮助我们更好的预防以及缓解一些酒后的疾病。以下是由我整理关于喝酒脸红的内容，提供给大家参考和了解。

下面，就让我们一起来看看喝酒脸色变化的原因都有哪些吧：

一、喝酒脸红

很多人一喝酒脸色就会立马变红，并且很多人都错误的认为喝酒会脸红的人不容故意醉，因此经常被作为劝酒的理由。但事实却并不是如此，经过研究发现，酒量不大一喝就脸红的人，千万不要过于贪杯，否则的话患有食道癌的几率要比常人高出12倍左右。

之所以会出现脸红的情况，是因为酒精进入人体后被分解成乙醛，这是一种对人体有害的物质，人体内有一种酶，对乙醛具有分解作用。而一些不会喝酒的人这种酶的分解功能一般较弱，因此才会出现一喝酒就脸红的情况。

而且乙醛还具有让毛细血管扩张的功能，一旦脸部毛细血管出现扩张的情况，就会导致部分人群出现脸红的情况。也就是说喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，这类人群有高效的乙醇脱氢酶，但我们不要忘了，还有一种酶乙醛脱氢酶。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，因此只能迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。

相信很多人都有经验，喝酒脸红的情况一般情况下在1-2个小时后红色会渐渐腿去，这是靠肝脏里的p450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入tca循环而被代谢。

二、喝酒脸白

知道了喝酒脸红是怎么回事之外，同时还要另外一群人，他们一喝酒脸色就发白。专家指出，喝酒脸红的人不容易伤肝，但一喝酒就脸白的人却非常容易伤害到肝脏健康。红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发困但只要睡上15-30分钟就又精神抖擞了。但脸白的人却往往不能有效的知道自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。

而且他们体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，因此非常容易伤害肝脏，易患肝癌。酒精性肝损伤一般只发生在这些人身上。而且喝酒脸红的人可以连续喝几餐都没关系，而且就算吐了也还能继续喝酒，而白脸的人需要更多时间的休息，因为酒精的代谢需要一两天的时间。

贴士：研究研究发现，江浙两省的人也就是古代吴国和越国的后代似乎是红脸基因的起源地，也就是说这带地区的人多数带有高活性的乙醇脱氢酶。而北方人多数是白脸型的，因此如果你是北方出生的，又是红脸型的，说明什么呢?答案是明显的，因为红脸基因是显性基因。

三、酒后保健

专家提醒，在喝酒的期间，应该尽量的多喝点白开水，也是酒里掺水的一种，但要注意千万不要喝浓茶。不仅如此，在喝酒之前还要注意先吃点东西垫肚子，如果空服饮洒，酒精对人体的影响将更大，因为这时胃中没有东西可冲淡酒精，致使更多的酒精由血液流至大脑。

了解喝酒脸红是怎么回事之后，还要注意一点，那就是在喝酒的时候要尽力而为，在这方面千万不要逞强。