前列腺保健按摩？如何保养前列腺的按摩手法有哪些

如何保养前列腺的按摩手法有哪些

众所周知，男人的前列腺关系到男性性能力，所以前列腺保护不周，性能力也会受损，更严重的还会影响生育。所以男人在生活中应该注意保养前列腺。下面为大家介绍几种如何保养前列腺的按摩手法有哪些。

1、阴部按摩

脱去外衣留内衣,仰卧床上,两腿屈膝分开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴,中指点按会阴穴(在肛门与之间),掌根、腕部着力脐下3~5寸,顺时针方向揉转50次,换左手逆时针方向揉转50次。

2、腿部按摩

脱去外衣留内衣,坐在床上(冬天侧卧在被窝里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧,从大腿根往下至内踝上3寸收,手不离腿往返按摩至大腿根为1次,共50次。再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收,亦50次。

3、揉按丹田穴

仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。

4、耳穴按摩

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

5、脚穴按摩

人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

6、腰腹按摩

(1)仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

(2)坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止，两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位；用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。

以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟,一定要长期坚持。长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

除了按摩的方法，日常生活中可以这样保护前列腺不让性功能受损

1、保证健康的生活方式：如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起。

2、多运动：提高身体免疫力是防病的前提，最好的方法就是运动，尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。

3、戒烟：吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

4、少吃辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

5、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。

6、忌高温：男人在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。

了解了如何保养前列腺的按摩手法有哪些以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注倍领安全网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

人体特区金三角按摩秘法

在现代快节奏生活中，长时间对着电脑工作不仅对女性健康构成挑战，对男性而言更是隐藏的健康杀手。男性朋友们，让我们一起探索那些能够改善男性健康，特别是针对特定区域的按摩秘法，它们如同黄金三角，守护着我们的健康。

黄金三角按摩法:这个神奇的区域位于大腿根部的淋巴结和私密地带，轻轻触及，不仅可以缓解长时间工作的疲劳，更能增强免疫系统，对前列腺问题和性功能障碍起到意想不到的疗效。记得，按摩时需温和渐进，力量的提升将带来意想不到的好处。

会阴穴按摩:对于前列腺问题已有所困扰的男士，会阴穴的按摩犹如一剂良药，它能刺激前列腺液的分泌，促进尿液顺畅流动，为前列腺健康保驾护航。

前列腺保健:前列腺，这个性腺在青年时期至关重要，随着年龄的增长，它可能会变得敏感。保持适度的性生活，避免前列腺长时间充血，是预防增生的关键策略。记住，预防胜于治疗，定期的关爱与保健是你的守护神。

在中医理论中，女性在49岁左右进入更年期，男性则在64岁后，两者之间相差的15年，带来了生理变化。女性进入绝经期后，性趣会有所减退，男性则需在64岁后调整性生活节奏。这些变化可能导致前列腺问题的出现，此时，关注身体的经络畅通、气血调和显得尤为重要。会阴穴，这个连接生殖与肛门的穴位，按摩它能促进生理和生殖健康，治疗多种疾病，是健康生活的小秘诀。

睾丸按摩:对于男性，适度的睾丸按摩可以提升性能力和身体活力，但务必掌握分寸，避免过度刺激。夫妻间的按摩互动，不仅能保持健康，还能增进感情，提升生活质量。学习并实践“阴跷诀”和按摩技巧，让健康与和谐成为日常生活的一部分。

总的来说，通过这些贴心的按摩技巧，让我们在忙碌的生活中找到与身体对话的方式，守护我们的男性特区健康，让生活更加活力四溢。记住，健康就在你的指尖之间，只需稍加呵护，就能绽放出生命的光彩。