曾经有一个高难度的动作，摆在我的眼前，然而，我没有勇气去模仿，当顺利生下孩子之后，我才万分庆幸，如果上天再给我一次机会，我会对它说三个字：滚远点，如果一定要为其他孕妈分享这个经验，我希望是：一万遍~~
怀孕后，孕妈的肚子一天天大起来，十月菌提醒各位孕妈，怀孕之前生活中看似很平常的事、有些随时都会做的动作，怀孕后做起来就会变得费力、难受，甚至还可能有流产的危险！
哪些动作不能做
1嘿咻嘿咻的动作孕早期同房千万不行！这个时期孕妈的剧烈运动会***到宫颈引起子宫收缩，极易引起流产。
2粗心冒失的动作冒冒失失、横冲直撞，走路不看路的孕妈就会很容易摔倒、发生意外。子宫一旦受到猛烈的震动或外力冲击，包裹羊水和宝宝、胎盘的羊膜囊，就可能会破裂，而发生胎膜早破。
一旦胎盘受到震荡、牵拉，胎盘下面的血管破裂，会发生胎盘早剥。而胎盘早剥很可能同时危及孕妈和胎宝宝两个人的生命！
3增加盆底肌受力的动作孕期由于下肢骨骼、肌肉、韧带受力大，尤其是盆底肌受力最大。如果盆底长期超负荷工作，承托脏器的功能就逐渐退化、乃至丧失，最终发生难以控制的尿失禁、***松弛、性生活障碍、盆腔疼痛，甚至大便失禁……
4让腿更肿的动作跷二郎腿、长时间坐着等动作，会影响下肢血液循环，孕期腿本来就肿，再压迫就会更肿。
5突发性的肢体动作转脖子太快、转身、用力不当会造成颈椎和腰背拉伤、疼痛，甚至会压迫到子宫。
突然弯腰捡东西马上站起来，还可能会导致大脑短暂性供血不足、头晕眼花，而突然摔倒。
突然蹲下或跪着，然后持续性的干家务等可能会改变子宫的血液循环的动作，也不能做。
6爱美的一些动作涂指甲油、烫个头发这些爱美的动作就忍痛弃了吧，含有的化学物质和成分对人体有一定的毒害作用，一旦孕妈这样做了，有毒物质会通过胎盘和血液进入胎宝宝体内，日积月累，就会影响胎宝宝健康，甚至导致胎儿畸形。
7生气的动作孕妈怀孕期间体内激素水平的有着明显的变化，会使孕妈更容易感到焦虑和不安，常常和老公、婆婆置气。孕妈生气时释出肾上腺素等积累到一定程度会对胎宝宝有损伤，孕妈需要调节自己的情绪，开心地迎接宝宝的到来。
8嘴上的一些动作吸菸、喝酒、还有偏食都对孕妈和胎宝宝的健康有影响。孕妈吸菸喝酒会使胎宝宝极易出现宫内发育畸形、生长缓慢；宝宝出生后,出现记忆力差或记忆障碍,从而影响宝宝的正常发育。
为什么这些看似平常的动作，让怀孕的宝妈做起来就会变得危险了呢？十月菌告诉孕妈们，孕期身体到底经历了什么？
孕妈器官发生的变化
怀孕后孕妈的全身各器官都会发生各种变化，尤其是孕育着胎宝宝的子宫会随着孕周增加逐渐增大。子宫从刚怀孕到足月，可是要长大1000倍的！
怀孕的前3个月，子宫一直在盆腔，身体的其他器官还没受到什么影响，可4个月后，子宫继续长大，逐渐进入腹腔，越来越大……就会对全身的很多器官都造成巨大的影响了。
孕妇姿势的产生
承托子宫重力最主要的器官——脊柱，受的压力就会越来越大。脊柱原有的生理性弯曲就会一点点发生变化。为了维持身体平衡，脊柱会将身体重心向前移，孕妈就会把头和肩向后仰，腰部向前挺，这就形成了典型的“孕妇姿势”。
孕妈的重心改变，再加上各种腰腿疼、***疼，行动渐渐不便，常常“身不由己”，而容易发生摔倒或扭伤等情况。因此，孕期千万小心小心再小心！
这些怀孕千万不能做的动作，孕妈都记牢了吗？十月菌这也不许那也不许的唠叨了半天，其实最重要的事就是按时产检。这样才能预防流产，保护宝宝。要知道，如果没及时发现宫颈口松弛或严重的孕期综合症等问题，会致使孕妈妊娠中晚期的流产、早产哦。
1、垫脚尖：这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。
2、爬高：因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。怀孕期间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事就麻烦家人处理。
3、跷二郎腿：这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰；另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。
4、提重物、抱小孩：突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。孕妇做事应该量力而为，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免。
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